厦门马拉松赛前大咖云集，以晨跑活动唤醒身体活力，

　　跑步干货助力科学完赛，Forerunner系列伴您实现PB。

　　2024新年伊始，Garmin佳明City Run 城跑计划如约而至。日前，Garmin佳明携手马拉松运动员吴向东、佳明运动大使狄鋆、知名运动博主顾怡雯以及“百马跑者”黄力生相聚厦门，与众多厦门跑者在清晨的环岛海边开启晨跑，提前感受2024厦门马拉松。佳明创新跑步科技，助力跑者在马拉松跑道上实现PB梦想。

　　迎着晨光，伴着海风，与好友一起奔赴热爱

　　迎接早晨的第一缕阳光，马拉松运动员吴向东、佳明运动大使狄鋆、跑步教练顾怡雯和佳明中国区跑步总教练蒋鑫，与近百位跑步爱好者相聚。在进行充分热身后，开启佳明手表跑步模式，由大咖领队集体晨跑。沿途绝美街景与清新海风为伴，早餐跑唤醒全天活力，为次日的厦门马拉松比赛做好充足准备。

　　在结束5公里晨跑后，跑者共同享用健康早餐。多位佳明品牌好友、运动大咖与跑者进行现场交流，分享马拉松备赛和日常训练的经验与心得，畅谈佳明手表与他们的跑步故事。

　　作为全马PB 2:10:02的马拉松运动员，吴向东被跑友亲切称为“会长”，早在2011年就选择佳明Forerunner 405陪伴每一次的训练和比赛。在谈到以往的比赛经历时，吴向东表示：“从Forerunner 405到965，佳明手表准确的配速和心率数据帮助我更好地控制比赛节奏，发挥出非常好的水平。” 而对于刚开始跑步训练或有计划参加马拉松比赛的跑友，吴向东也给予了鼓励和建议：“我鼓励你们使用佳明运动手表来制定训练计划，并根据手表提供的反馈合理安排训练和恢复时间。同时，记住健康和快乐是跑步的重要目标。”

　　在日常训练中，吴向东会格外关注手表实时显示的配速和心率数据，根据心率高低尽量进行有氧训练课程，如控制在140至150的心率区间配速去跑。

　　在今年的厦门马拉松比赛上，吴向东佩戴佳明Forerunner 965“以赛代练”，以227的成绩“轻松破三”，实现赛前向跑者交代的目标。

　　科学完赛，有“计”可循

　　在厦门马博会主舞台上，狄鋆和黄力生作为演讲嘉宾为现场观众带来科学实用的马拉松完赛经验分享。

　　“大众跑者天花板”狄鋆——跑步早已成为生活中的一部分

　　回首2023年，狄鋆年跑量达到4000多公里，月均跑量349公里，其中还不包括一些跑量是没有纪录的。狄鋆目前成绩优异是无锡马拉松的2:14:01，他被称为“大众跑者天花板”、“南京跑者一哥”，此前曾参加过四次厦门马拉松比赛。

　　作为一名有本职工作在身的大众跑者，狄鋆如何实现如此多的跑量，是广大跑者很好奇的问题。对此狄鋆表示，跑步的时间无非是见缝插针挤出来的，只要有空他就会穿上跑鞋跑一跑，跑步对他来说早已成为生活中的一部分，不需要特别的仪式感和复杂的程序，穿上跑鞋哪里都是跑道。

　　而在谈到他在无锡马拉松创造的个人非常好的成绩，狄鋆表示，“作为一名专业运动员和跑步爱好者，我没有教练，但会通过一个适合自己的长期稳定的训练计划来实现这个成绩，佳明运动手表在这个过程中起到了教练的作用。它根据心率、血氧含量和睡眠等数据提供个性化的训练建议，帮助我在繁忙的生活中找到平衡并制定合理的训练计划。在比赛中，手表提供实时的数据反馈和配速建议，成为我的配速员，帮助我调整策略并提高比赛表现。这些特点和功能对我来说非常重要，让我从容应对各种挑战。”

　　“百马跑者”黄力生——用科学的方式带领更多人健康跑

　　今年的厦门马拉松是黄力生连续21年、成功完赛的21个厦马，同时也是他完成的第111个全程马拉松，作为厦门马拉松的直通跑者，选择数字是599的号码簿，赋予的意义是希望自己可以一直跑到99岁，跑不动为止。

　　作为厦门大学体育部副教授，黄老师身体力行地致力于传播跑步的乐趣和科学健康的生活方式。从2003年至今，他坚持每学期在厦门大学开设马拉松健身课，每周四节课，每节课程只开放100个名额，目前已有超过1.2万名大学生跟着黄老师一起训练。在马拉松课上，黄老师格外注意学生跑步姿势的正确性。从热身到跑步，再到最后的拉伸，整堂课，黄力生都会陪着同学们从头到尾一起做，以便随时纠正学生的错误动作。

　　黄老师表示，在他给学生上的第一节马拉松选修课上，就会告诉他的学生要坚持科学运动，而佳明运动手表起到了重要的角色，佳明跑表是他跑步时的得力帮手，可以随时查看跑步数据，跑完后通过数据科学评估自己的训练效果和健康状态。

　　Garmin佳明现身马博会，邀跑者晒出PB目标

　　在厦门国际会展中心马博会Garmin佳明展位，吸引众多跑者前来打卡，在成绩墙上晒出厦门马拉松的完赛目标，在比赛前夕为自己加油鼓劲。佳明在现场展示包括Forerunner、飞耐时Fenix、易耐时epix、Venu 3、MARQ系列在内的多款智能运动手表，供运动爱好者体验与选购。

　　Forerunner 265 跑步运动手表：突破自我，灵动闪耀

　　为帮助跑者在比赛时发挥更好水平，Forerunner 265 跑步运动手表采用Garmin Firstbeat 专业演算法，提供实时数据及训练建议参考，如最大摄氧量、训练状态、训练效果等。比赛训练建议可以通过两种方式获取，一种是将比赛信息输入 Garmin Connect 的日历中并接受每日训练建议，另一种是使用 Garmin Connect 中的训练计划。在日常路跑或者备战马拉松时，跑者可以使用配速策略规划比赛配速 ，帮助您在选定的训练课程或设定的距离跑步时依据不同的坡度或难度调整配速，并且在 SatIQ 模式下，可自动切换多频多星等定位方式，即便在恶劣的环境中也能提供准确的定位。

　　Forerunner 265 有两种尺寸可供跑者选择：Forerunner 265S 表盘尺寸 42mm，在GPS模式下的续航长达 24 小时，在智能模式下续航时间长达 15 天；Forerunner 265 表盘尺寸 46mm，在GPS模式下续航可达 20 小时，在智能模式下则长达 13 天。

　　Forerunner 965铁三运动手表：胜者，挑战不息

　　作为Forerunner 家族首款配备AMOLED触控屏的重磅产品，Forerunner 965铁三运动手表稳居C位当仁不让。为挑战不息的职业运动员和铁三运动爱好者设计，配有钛合金表圈和47mm的表盘，并搭载1.4英寸明亮炫彩的AMOLED显示屏。值得一提的是Forerunner 965出色续航表现，在GPS模式下续航长达 31 小时，在智能模式下更可长达 23 天，高频使用而无需频繁充电。

　　为了维持巅峰训练状态，可通过短期/长期负荷比新功能来追踪训练负荷，并将其控制在一定范围内，降低受伤风险。通过实时体力值追踪并妥善分配体力，避免消耗过多。CLIMBPRO 爬坡规划可查看当前和即将爬升的实时信息，包括坡度、距离和高度差等。此外，无论在城市街道上跑步，还是在交错的小道上骑行，全彩内置地图将为运动员指引前行，完成全程。

　　从产品设计到生活场景应用，Garmin 佳明产品将不断改变健康行业。Garmin 佳明致力于开发智能可穿戴设备并不断提升健康数据追踪功能，以满足不同消费者对健康生活的向往与追求，Garmin 佳明相信每一天都是创新的机遇，也是挑战昨天的较好时机！欲了解更多信息，欢迎访问 Garmin.com.cn 或 Garmin 佳明官方微博及微信。

　　媒体联系：Media.GarminCN@garmin.com